Meditação e Saúde Mental para Mulheres Negras Viajantes: Cuidando do Interior para Manifestar no Exterior por Kyky Rodrigues
Olá rainha viajante, está sabendo que estamos realizando toda última sexta-feira do mês encontro entre negras viajantes com pausa para meditação e cuidado com a nossa saúde mental:
Em primeiro lugar, gostariamos de dizer que a meditação é essencial para mulheres negras viajantes, oferecendo um refúgio de autoconexão e autoaceitação em um mundo que muitas vezes nos invisibiliza. Assim como, o processo meditativo é fortalecer nossa resiliência diante de desafios raciais e culturais, a prática promove saúde mental, nos ajudando a lidar com o estresse e a ansiedade inerentes à vida itinerante.
Em segundo lugar, cuidar da nossa saúde mental é reconectar-nos com nossa ancestralidade e espiritualidade, a meditação enriquece nossas jornadas individuais, fortalecendo nossa comunidade e nutrindo nosso equilíbrio emocional enquanto exploramos o mundo.
Reflexão sobre Racismo
Em um mundo racializado, pessoas negras, especialmente mulheres, enfrentam desafios internos e externos ao viajar. O impacto do racismo, tanto internalizado quanto explícito, influencia a saúde mental, contribuindo para ansiedade e depressão.
Por que Meditação?
A meditação se apresenta como uma prática crucial para enfrentar traumas raciais e promover autocuidado. Diante das estatísticas que apontam altas incidências de transtornos mentais na população negra, assim como, a meditação surge como uma abordagem integrativa eficaz.
Ancestralidade e Meditação
Ao reconectar-se com práticas ancestrais, como a meditação, mulheres negras encontram ferramentas para cuidar de sua saúde mental. A meditação proporciona uma jornada interior, ajudando a lidar com o estresse e os traumas étnicos.
Metodologia Executiva
O projeto propõe práticas mensais de meditação online e gratuitas, visando oferecer suporte emocional, autocuidado e promoção da saúde mental para a comunidade Bitonga Travel.
O encontro
O encontro acontecerá dia 23 de fevereiro, às 19 horas até as 20:30 horas do horario de Brasília, realizado pelo Google Meet. As inscrições são realizadas pelo site do Sympla, ou seja, onde você receberá o link e a confirmação via e-mail. E aí, vamos?
Sobre a Facilitadora
Kyky Rodrigues, psicóloga e professora de yoga, traz uma abordagem holística, integrando práticas milenares às necessidades contemporâneas. Membro da ABPsi-EUA, ela lidera iniciativas que unem saúde mental e ancestralidade.
Por fim, inscreva-se e venha participar conosco da III – Meditação e saúde mental para mulheres negras viajantes
Essa atividade é realizada pelo coletivo de negras viajantes – Bitonga Travel.
